استرخاء الجسم وصفاء الذهن | جلسة لإعادة التوازن

جلسة استرخاء موجهة تبدأ بالتنفّس وتهدئة الجسم، ثم تنقلك تدريجيًا إلى التركيز على نبض القلب واسترخاء العضلات وصفاء الذهن.